Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
...ist unser aufbauendes Training nach der Rückbildung
Ihr möchtet nach der Schwangerschaft und nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs wieder richtig fit werden? Findet aber keinen Babysitter für Eure Sporteinheiten oder möchtet Euer Baby einfach gerne bei Euch haben? Dann seid Ihr hier genau richtig! Verbindet doch den Spaziergang mit Freundinnen und anderen Müttern mit einem Workout an der frischen Luft.
Mit unserem auf die Rückbildung aufbauenden Trainingsprogramm aus Kraft - und Ausdauerübungen werdet Ihr schnell wieder fit.
Wir machen viel Bauch- Beine- Poübungen und stärken weiter unsere Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.
Wir machen teilweise ein Workout (gerne mit Kinderwagen) und treffen uns teils in der Turnhalle um unsere Übungen zu machen.
Frauen die vor kurzem entbunden haben, sollten vor dem Kurs einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben (Kassenleistung).
Wenn ihr keinen Rückbildungskurs besucht habt, sollte die Geburt mindestens 4-6 Monate zurückliegen - in diesem Fall kann man eine gewisse Stundenanzahl auch noch über die Krankenkasse abrechnen!
Die Teilnahme ist mit und ohne Baby möglich
Der Kurs findet jeden Montag, 9:15 Uhr statt, außer in den Ferien!
Der Kurs beinhaltet 6 oder 10 Kursstunden á 60-75 Minuten
6 Kursstunden kosten 65,- € / 10 Kursstunden kosten 100,- €
!!!!!2 Nachholstunden direkt im Anschluss inklusive!!!!!!
Einstieg jederzeit möglich!
Wenn im Kursverlauf eure gebuchten Stunden aufgebraucht sind und euch der Kurs gut gefällt und gut tut, dürft ihr gerne noch einzelne Stunden während der Kurseinheit dazu buchen!
Ihr solltet damit einverstanden sein, dass ich Euch in eine WhatsApp Gruppe einfüge. Diese Gruppe wird nur für Informationen meinerseits genutzt (wie z.B. Regen - wir treffen uns doch in der Halle,..)
Der Kurs wird von manchen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Die Anmeldung zu diesem Kurs ist verbindlich und Sie stimmen den AGB´s der Hebamme ausdrücklich zu
Kosten: 65 €
Kursort: Laiz Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Corinna Baier